草取りシーズン／腰痛、ひざ痛。

暖かい日が続き
気持ち良いですね。

雨が降ると雑草も
元気になり、
草取りシーズンとなります。

腰やひざには、大きな
負担がかかります。

腰下の変形は、上体
内臓にも負担を掛けます。

多少面倒ではありますが
風呂椅子などに座り
からだの前、中心線で
草取りしてください。

左手を太ももの上に置かず
膝頭に手のひらを乗せるように
してください。

これで、太ももを凹ませることを
減らすことができます。

小さな積み重ねが
歳を重ねて影響してきます。

百歳まで元気でいたいですね。

様々なアドバイスはこちらです。
https://yamatoseitai.hamazo.tv/c621257.html