セルフメンテナンス。

何となく調子が出ないとき試してみて下さい。


具合が悪いわけではないけれど
体が重い。

年齢を感じる。

検査しても数値は、良いけれでも？

骨の小さな変形が溜まってゆくと
このような症状になりやすいです。

内臓をゆっくりと締め付けているからです。


乾布摩擦をお勧めしたいのですが
服を脱いでいる時でないと
できません。


その代わりに、服の上から
からだ全体を
手の平で擦ってください。

時間は、一分間です。

肋骨廻り少し丁寧にお願いします。
（内臓を刺激するためです。）


やりすぎると疲れが溜まって
逆効果になります。

朝晩、一回ずつ。

三日目くらいから変化が出てきて
来ます。

白湯を飲むことも忘れないで下さい。

何事も継続が大事です。

頑張りすぎないで、コツコツ
できると良いですね。


様々なアドバイスは、こちらです。
https://yamatoseitai.hamazo.tv/c621257.html