夏バテ、ぎっくり腰／お腹温めてください。

９月に入ると夏バテ
ぎっくり腰が増えます。
原因のひとつに
内臓の冷えがあります。


暑い時期に冷たいもの
とり過ぎると内臓は冷えて
負担が増します。



常温でも、体温よりも
１０℃以上低いことを
忘れないで下さい。

自分の手を胃と腸
おへその上と下

それぞれに手を当てて
手を温かく感じるようならば
冷えています。

水落（みずおち）が冷えていると
その辺りにある肝臓、腎臓、膵臓
も冷えていることになります。

温飲温食を心がけて
ホッカイロや蒸しタオル
を使ってお腹を温めて
下さい。
（低温やけどに注意。）


元気を出そうと香辛料
お肉をたべて胃腸に負担を
かけてぎっくり腰になるかた
この時期増えてきます。


お気を付けくださいね。





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