2024年07月24日
椅子に座って足を上げると下半身太る。
ソファー、椅子の上に片足上げたり
正座すると大腿骨、座骨、恥骨変形します。
これにより下半身太り、腰痛の
原因にもなっています。
足を上げたくなるのは、
下半身の血流よくなくて足がむくんで
くるためです。
できれば、スクワットなどして
血液を押し上げる筋肉をつけるのが
理想です。
その前に、足を上げたくなったら
立ち上がり屈伸運動、足踏みなど
下肢筋肉を動かして血流を促進して
みてください。
普段の散歩も大切ですね。
![椅子に座って足を上げると下半身太る。 椅子に座って足を上げると下半身太る。](//img03.hamazo.tv/usr/y/a/m/yamatoseitai/pixta_43894119_Ssk1k_8H6.jpg)
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これにより下半身太り、腰痛の
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できれば、スクワットなどして
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みてください。
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骨そのものの歪みを
軽く触れるように整える
「浜名湖の骨仙人」倭整体所
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Posted by 浜名湖の骨仙人 at 11:49│Comments(0)
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