一般的には、一万歩といわれ
それを目指して歩いているかた
もおられます。

ただし、からだに不調のない方
の歩数になります。

足腰は、もちろんですが
歩くときには、からだ全体
使いますので。

肩や内臓の不調でも
悪化させてしまいます。

不調や疲れの出ない歩数を
見つけてください。

倭整体所では、はじめの方には
施術終了後に生活の
アドバイスなど書いたものを
お渡ししています。

その最後に
「万歩計をつけて、毎日の歩数を
カレンダーに書く」
としてあります。

毎日書くことにより
週や月の歩数変化をみて
多い日少ない日の体調を
確認して自分の体調に合った
無理のない歩数を
歩いていただくためです。