膝関節は、前後には大きく動く
半面横方向は、可動域がとても
狭いです。

床に座ると膝関節を横方向へ
ねじる姿勢を取ることになります。

ヤンキー座り、立膝ならば
ねじりません。


正座すると膝を圧迫します。

足首を傾けてその上に
座るため足首がねじれます。

このねじれは、膝に入って
関節に負荷を掛けます。

床に座ると歳を重ねるごとに
膝が大きくなるのは
このためです。

おばぁーちゃん座りのできる
足首、膝関節に柔らかい方
は足首やひざを痛めにくいです。

ひざ下の向う脛（脛骨）は
ゆるやかに外側に湾曲して
きれいな土偶体型となります。

昔は、和式トイレのため
嫌でも股関節、足首は柔らかく
なります。

今の方は、股関節、足首ともに
固いため短い時間でも
足変形しやす傾向にあります。

様々なアドバイスはこちらです。
https://yamatoseitai.hamazo.tv/c621257.html