2020年05月29日

けつまずくのは、かかとが上がっていないから。

小さな段差、何もないところで
つまづくのは腰が落ちてて
膝をまげていて足を先に出すためです。


背筋を伸ばして歩くと足は後ろに行き
かかとが上がりつま先は引っ掛かりません。



腰を伸ばして、腰を前に出すように
歩く。

太もも裏を伸ばすことを意識して
歩く。


後ろの人に靴底を見せるように
歩く。

歩くときにみっつのうちどれか
もしくは、全部意識すると
脚の筋肉をよく使うことができて
運動になります。

頑張りすぎると疲労しますので
体調をみながら、徐々に
試してみてください。
けつまずくのは、かかとが上がっていないから。

骨そのものの歪みを
軽く触れるように整える
「浜名湖の骨仙人」倭整体所

電話
053-487-6478

営業時間 AM 9:00～12:00 ／ PM 2:00～8:00

ホームページ
https://yamato21.com


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けつまずくのは、かかとが上がっていないから。



タグ ：けつまずく段差

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Posted by 浜名湖の骨仙人 at 14:34│Comments(0) │アドバイス
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