2018年05月20日

水分不足で不調になる。



ここ数日来られたお客さまやそのご家族
に体調を崩したおはなしを伺っています。


原因のひとつに、水分不足があります。


充分に水分を取っているでしょうか？


食事以外に一日に飲む量を決めて
おくと良いですね。

室内にいる方なら一リットル以上
屋外のかたなら二リットル以上は飲んで
欲しいところです。


取る水分は、カフェインや糖質の少ないもの
温度は、常温以上を心がけてください。

暑くなるとからいもの食べたくなりますが、
からいために気がつきにくいですが、かなり
糖分、塩分を含んだものもあります。

とくに塩分の取りすぎには、注意してください。

骨から体質を根本改善！
倭整体所

電話：053-487-6478

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水分不足で不調になる。




タグ ：水分塩分

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Posted by 浜名湖の骨仙人 at 16:02│Comments(0) │アドバイス
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