肩回しをすると頭が良くなる！？

１５日のＴＯＭＯＲＡＮ／トモランで
走る前に肩回しをしてほぐすこと
が大事と説明を受けました。


理由は、呼吸が楽になり酸素を
取り込みやすくなるためです。


整体をするときにも左右の胸の肋骨を
整えて肺に空気が入りやすくなるように
心がけています。


脳は、大量の酸素を必要とします。


そのためには、首や肩回りをゆるめて
頭に酸素をたくさん含んだ血液を
おくる必要があります。


首、肩が張っていると頭のめぐりが
悪くなったことはありませんか？


普段から無理をしない程度に肩を
まわして頭にたくさん血液を送って
あげるとよいですね。


お子さんの脳の活性にもとても役に立ちます。


こんな具合に回してみてください。




習い事に水泳が良いといわれる理由もこのあたりに
あります。