2022年10月01日

前腕&ひじ痛。

寝ているときに、横向きになり
自分の腕を枕替わりして
前腕とひじに痛みが出ています。

頭は、かなり重いです。

その方が投げるボーリングボールの
重量くらいあります。


前腕に頭を乗せることにより
橈骨、尺骨がねじれてゆき
変形しています。

横向きに寝るときには
必ず枕を使ってください。

枕の高さは、肩幅くらい
頭の重さが肩、鎖骨に
かからないようにしてください。

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前腕&ひじ痛。

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軽く触れるように整える
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Posted by 浜名湖の骨仙人 at 17:37│Comments(0)肩、腕、手
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