トレーニングにはマウスピース。（顎関節症、頸椎ヘルニア）

重いものを持つことでも同じですが
りきむと歯を食いしばります。

噛み締めががきついと歯を破損
するだけでなく下顎骨も変形します。


それを頸椎で受け止めるため
甲状腺を圧迫することもあります。

緩和するためにソフトタイプの
マウスピースをお勧めいたします。

噛むときに頭蓋骨全体の筋肉を
使うため頭痛も悪化しやすいです。

何事もほどほどがよろしいかと思います。