自律神経の乱れってなに？

気温、気圧不安定なこの時期。

自律神経の乱れといわれてること
多いですね。

気温、湿度、気圧に合わせるため
常に交感神経と副交感神経が
切り替わっています。

この切り替わるスピードが
気候についてゆけないと
自律神経は乱れてきます。

運動で汗をかいたり
お風呂にゆっくり入ると
良いといわれるのは
交感神経しっかり働かせてから
副交感神経に切り替わりやすく
するためです。

体温の上下が自律神経の
リセットにつながります。