お酒の適量。

お客様と休肝日の話から
適量についての話になりました。


肝臓の機能から考えれば
一つの目安となるのは
いびきです。

お酒が肝臓の能力を上回ると
たくさんの酸素を必要となり
呼吸は荒くなりいびきがひどくなります。

そのためいびきがひどくならない
酒量が適量となります。

休肝日は、やはり週一回が
よろしいかと思います。