首肩こり。

首と肩こり、最も多い
しょうじょうのひとつです。

原因で一番は。
骨盤（腸骨）の変形。

座り仕事をしていると
座骨は、徐々にねじれてゆきます。

座っている時間が長いほど
そのねじれは、変形してゆきます。

骨盤（腸骨）の変形を
肩で受け止めるために
首と肩にこりがでます。

首肩こりの方
８割くらいは

腰下を整えると
楽になります。

座る時間の長い方は
３０分間に一回立ち上がり

数歩、歩いてください。

それだけでも違います。