四ッ池公園陸上競技場／ＴＯＭＯＲＵＮ

ＴＯＭＯＲＵＮ強化クラスの練習日。
https://tomorun.hamazo.tv/

寒風の中、頑張っています。




寒い時は、故障者
少ない傾向にあります。

コーチが準備運動と
少しずつ負荷を上げながら
充分なストレッチを行って
からランニングすることも
あります。

寒くてからだが一度に
伸びきらないのも
理由かと思います。

暖かくなっていると
からだが思った以上に
伸びるためか？

故障者増えます。

暑くなるとまた、減る傾向に
あります。

季節の変わり目は
何かにつけて注意が必要ですね。