集中しすぎるとボーとしてしまう方へ。

集中して見ていたり、聞き漏らさないように
していると頭がボーとしてしまう。

集中力が切れてしまう方。

原因の一つに脳の酸欠があります。


心臓から脳へは、太い血管が
いっています。

首が悪いと血流を妨げる
ことになり大量に血液を使う
脳は、酸欠になります。


この時に首がつらいからと
過度に回したり揉んだりは
しないでください。

首（頸椎）をいためます。

肩をゆっくりと無理のない範囲で
大きく回して上半身を緩める。

脚の屈伸運動、歩くなど
下半身の血液を動かして
全身血流をうながし脳へ
血液が届くようにするなど。

行ってみてください。

様々なアドバイスは、こちらです。
https://yamatoseitai.hamazo.tv/c621257.html