腰痛予防に。

しゃがみ込んで作業を
すると足首、膝、腰
をねじってしまいます。

これがほかの原因と
積み重なって腰痛を
起こすことあります。


下半身の関節ををねじらないために
膝は必ずつま先と同じ方向へ
向けてください。


スクワットをするときと
同じですね。


立ち仕事のときも
同じです。

膝は、常につま先と同じ
方向に向くように
足を踏み替えてください。


様々なアドバイスは、
こちらになります。

https://yamatoseitai.hamazo.tv/c621257.html