目の体操と注意点。

鯖江市の目の体操。

検索すると動画あります。

ＰＣ、スマホなど画面を
集中してみる方には
良いと思います。

わたしも行っています。

ただし、普段に眼球を
動かしていない方が
行うとくらくらしてしまいます。


最初の一週間は、前半一分間
からはじめて様子を見ながら
徐々に時間を伸ばしてください。

全部おこなっても三分間超くらい。

ラジオ体操第一と
同じくらいですね。


毎日無理なくコツコツと
お試しください。

アドバイス様々はこちらです。
https://yamatoseitai.hamazo.tv/c621257.html