ラジオ体操／ワンポイント。

ポイントひとつ意識するだけで
効果は段違いです。

それは、ひじ、ひざをしっかりと
伸ばすことです。

え！そんなこと
と思うかもしれません。

でも、効果は絶大
無理なく試してください。


ひじが緩んでいると肩回り
胸の筋肉が伸びてくれません。

ひざを伸ばしていないを
クッションとなってしまい
上半身、腰回りの筋肉が
ストレットできていません。


ひじ、ひざをしっかりと
意識してスピードはゆっくりで
かまいませんので、ラジオ体操
をしてみてください。

本来のラジオ体操効果を体験できます。

正確なラジオ体操を知りたい方は
全国ラジオ体操連盟の動画には
わかりやすい説明動画があります。


ご覧になってください。