インフルエンザ対策さまざま。／加えてください。

うがい、手洗い、湿度など
書き込み増えています。

参考にしたいですね。


加えて、代謝をあげること
ラジオ体操、ストレッチなんでも
よいのでからだを温めて
代謝をあげてください。

一度に頑張って行うよりも
一日に数回肩を回す、屈伸する
下半身を固定して
からだをねじる、こすることを
して温めて代謝をあげてください。