雨は気持ちが落ち着く。

雨降り、湿度は高くなり
呼吸も楽になります。


なんとなく、落ち着くように
感じる方もおられると
思います。


肺も楽なため、昼間に
ゆっくりと軽く３０秒間
深呼吸して代謝を上げて
からだを
温めると良いですね。


できれば、スクワットも
お勧めします。