スマホやパソコンが原因？
違います。

それぞれの原因があって首の骨
にずれが生じていると。


首はきれいなアーチを作れなく
なります。


この状態でスマホ、パソコンを
行うと首がねじれて痛みとなります。


首は、からだの歪みやねじれが
溜まるところ。


それらを解決してあげれば
首のアーチは戻ります。


最近、ほんとうに多いです。




対処法
一番簡単なのは、トイレに行くたび
バンザイをすること。


軽く両腕をあげて、肩の血が動いた
と思ったら腕をさげます。


回数は、一回で良いです。
そのかわりにトイレに行くたびに
おこなうこと。


次のトレイに行く間に溜まった
血液を流せば充分です。


これを毎日やり続ければ、徐々に
首、肩は緩んできます。


すぐに良くしようとか、頑張ると
壊す原因にもなります。


これ以上悪化させない、予防する
くらいの気持ちをもって行ってください。