運動して心地よい筋肉痛、お勧めします。

今朝、街中でおこなわれている
スポーツ教室へ行ってきました。


ＴＯＭＯＲＡＮ／ともらん主催です。


ランニング→ジョギングに
落とし込めた運動で下半身中心
に動かしました。

少人数でその方の体調に合わせて
運動をするため無理がありません。

とても気持ちよく足腰の筋肉を
刺激することができました。


どなたでも加入できるので
お勧めしたいです。

ここで教えた頂いたことも
お客さまへのアドバイスに
役立ててゆきます。

隣に立つさわやかな方は、
代表でもあり、コーチをしてくれた
中川智博さんです。