2017年10月20日

歩幅広げてください。(腰痛多いです。)




10月に入ってから腰痛で来られる
方増えています。


それも、ぎっくり腰。


原因となる骨の歪みはそれぞれ違います。


これほど多発するのは、この不安定な
お天気も切っ掛けとなります。


気温、気圧の変化が目まぐるしくて
からだの負担をかけています。


それと雨による運動不足、雨降りは
外に出る機会も減り、近くでも車を
使うようになります。



家の中と屋外では、歩くときの歩幅が
違います。


屋内では、歩幅が狭くなるために
骨盤(腸骨)の動きが少なくて
腰がほぐれません。


家の中でも少しだけ屋外を歩いている
歩幅を意識して歩くと違いが出ます。


雨は、まだまだ続くようです。


意識的に足、骨盤(腸骨)を動かしたい
です。



浜名湖に鴨が来る季節になりました。
歩幅広げてください。(腰痛多いです。)


寒くなるんですね。


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